Les aspects d’un événement spécifique sont les détails dérangeants dans l’événement.
Ce sont les détails qui déclenchent une émotion négative.
Chaque aspect se compose donc d’un détail déclencheur dans l’événement ET du ressenti émotionnel qui l’accompagne.
Vous savez à présent comment décrire avec précision le ressenti (émotion, taille, endroit précis dans le corps, description de cette sensation…). Sinon revoir La procédure de base de l’EFT.
Le détail déclencheur lui, est le détail de l’événement qui déclenche l’émotion ressenti.
Sachant que nous percevons le monde par nos 5 sens, le déclencheur d’un événement est reçu par l’un d’eux :
- La vue (ce que l’on voit)
- L’audition (ce que l’on entend)
- L’odorant (ce que l’on sent)
- Le toucher (ce que l’on touche ou qui nous touche)
- Le goût (un goût dans la bouche, une sensation dans la bouche)
Par exemple : les yeux de ma tante quand elle me dispute. (la vue)
Puis nous pourrions avoir au même moment : le rire de mes cousins qui se moquent de moi quand ma tante me dispute. (l’audition)
Il s’agit là de deux aspects de l’événement. Ces deux aspects peuvent provoquer la même émotion ou deux différentes. Seul vous aurez la réponse puisque chacun réagit à l’événement en fonction de son système émotionnel.
Un bon aspect comprend 2 informations :
Le DECLENCHEUR (détail de l’événement) et l’EMOTION qu’il génère.
Quand vous recherchez l’aspect, vous recherchez ce qui vous dérange, et comment ça vous dérange.
Pour trouver l’aspect à tapoter, recherchez ceci :
→ Qu’est-ce qui déclenche quoi ? Vous devez avoir en réponse vos 2 éléments (votre aspect).
Bonne pratique !
Apprenez l’EFT : Formation EFT – Les fondamentaux
Retrouvez tous les articles pour apprendre à utiliser un EFT efficace
étudiez les dans l’ordre à partir de l’article 2.1
Qu’est-ce que l’EFT ?
-> I.1 – L’histoire de l’EFT
-> I.2 – Qu’est-ce que l’EFT
-> I.3 – Que peut-on attendre de l’EFT
-> I.4 – L’EFT n’a pas de limites
-> I.5 – La puissance de l’EFT
Apprenez l’EFT pas à pas
(A partir d’ici, consultez les articles dans l’ordre proposé pour un apprentissage cohérent)
-> II.1 – Apprendre à utiliser la procédure de base
-> II.2 – L’EFT au quotidien
-> II.3 – La technique de la respiration restreinte
-> II.4 – Savoir désamorcer une intensité émotionnelle excessive avec L’EFT
Libérer un événement
-> III.1 – Les événements spécifiques
-> III.2 – Les aspects
-> III.3 – La technique du Récit
-> III.4 -La Triade de l’EFT
Principes importants
-> IV.1 – La construction de nos émotions
-> IV.2 – L’effet de généralisation de l’EFT
-> IV.3 – La procédure de paix personnelle
-> IV.4- Où nous mène un travail en EFT