Voici les piliers auxquels vous pourrez vous raccrocher chaque fois que vous semblerez perdu ou confus. Vous vous assurerez alors de tester des aspects précis.
Selon Gary Craig, ces trois concepts fondamentaux à l’EFT sont “symphoniquement” reliés.
Ils se nourrissent les uns les autres pour permettre l’obtention de résultat en EFT.
→ Si vous n’obtenez pas de résultats, vérifiez que vous testez le même aspect avec la même précision que précédemment.
→ Si votre client vous dit que l’intensité est toujours la même, vérifiez la précision du ressenti. Avez-vous nommé le ressenti, soit par l’émotion, soit par l’endroit où c’est ressenti physiquement ou les deux ET ce qui déclenche précisément cette émotion ?
La précision du déclencheur est extrêmement importante. S’il est trop global, il déclenchera une multitude de perturbation et il vous sera très difficile de suivre le fil de chacun. De plus, plus notre approche est globale, moins nous sommes efficaces, car nous cherchons à « tous résoudre en même temps » et pour se libérer, le système à besoin de s’adresser spécifiquement à chacun des détails qui nous ont marqués.
Par exemple, pour une bousculade entrainant le renversement d’un café :
→ Un déclencheur global serait : « Il me bouscule et tout le monde me regarde parce que je me suis renversé mon café dessus ».
→ Un déclencheur précis serait, « le moment où tout le monde me regardait », ou « le moment où je sens le choc contre mon épaule », plus précis pourrait être « je sens le choc comme une explosion dans l’épaule droite ».
Avoir noté l’intensité vous permet de vérifier ce chiffre une fois que vous vous serez assuré que votre client est bien sur le même aspect, c’est-à-dire sur le même ressenti pour le même déclencheur.
→ Si votre client vous dit que l’intensité à monté après votre tour d’EFT, cela doit vous mettre la puce à l’oreille. Cela signifie qu’un autre aspect a été déclenché.
Pour le même déclencheur, mais pas pour la même émotion.
Exemple : le choc contre mon épaule me faisait peur, maintenant, le choc contre montre épaule me met en colère.
→ Ou bien, il s’agit de la même émotion, mais pour le déclencheur qui intervient dans la suite de l’événement. Si votre client vous dit qu’il s’agit du même moment, vérifiez ce qui le déclenche en lui demandant pourquoi il ressent cela. À cette question, il vous indiquera spontanément quel est la cause de son inconfort, vous aurez la cause et pourrez ainsi vérifier s’il s’agit du même déclencheur ou si celui-ci a changé.
Exemple : on passe de la colère d’être bousculé à la colère d’être observé par tout le monde sans qu’ils ne fassent quoi que ce soit.
→ Soit il pense à la thématique globale et n’est plus connecté à la précision de l’événement précis que vous travaillé, et cela active l’intensité globale de chacun des événements qui soutiennent son problème.
Exemple : il va penser qu’il lui arrive toujours des situations embarrassantes et va ainsi se connecter à toutes ces situations. L’intensité va donc monter.
Tester des aspects précis vous mènera à comprendre ce qui se passe et vous pourrez ramener votre client sur l’événement spécifique.
L’importance de tester un aspect précis
Lorsqu’un problème est libéré, le client ne le ressent plus et n’est plus gêné. Il est très fréquent que lorsqu’il ne sera plus gêné par son problème, il pensera que « ce n’était pas si important ». C’était pourtant la raison principale de sa venue… Preuve de son importance initiale.
Mais de manière générale dès que nous sommes libérés d’un problème, nous passons au suivant et pensons que ce qui ne nous dérange plus ne devait pas être si important.
Vous devez donc noter avec précision les aspects que vous travaillez, noter leur intensité initiale et les tester au fur et à mesure de votre travail.
Cela vous donnera de nombreuses indications. Vous pourrez ainsi questionner votre client pour savoir si vous testez toujours le même aspect précis. Les changements d’aspects (changements cognitifs) étant quotidien en EFT, il est fréquent que vous fassiez un tour sur « la colère parce qu’on me crie dessus » puis votre client va vous dire qu’il est toujours en colère, mais en réalité, si vous avez été assez précis sur les raisons de sa colère, vous découvrirez que de la colère qu’on lui crie dessus qu’il ne ressent plus est donc tombée à 0 et qu’il se sent à présent « en colère de ne pas s’être défendu » ! Vous ne pouvez trouver cela qu’en testant un aspect précis ! Et nous retrouvons l’importance de la Triade de l’EFT.
Un travail précis avec prise de note vous servira notamment de support infaillible pour constater et faire constater les progrès à votre client au moment où il pensera que son problème est toujours présent (car d’autres aspects sont à résoudre et maintiennent en partie le plateau de table en place).
Vous pourrez à ce moment lui expliquer ce qui est noté entre parenthèses juste avant, mais aussi lui apporter les preuves des différents aspects résolus. En lui rappelant les intensités initiales, vous lui permettrez de constater lui-même les changements significatifs de ces réactions émotionnelles puisqu’ils ne se déclenchent plus chez lui grâce au travail effectué. Vous lui permettrez ainsi, de constater ses progrès et de s’en réjouir. Vous lui offrirez la possibilité de continuer un travail prometteur pour lui.
Dans la formation EFT – trauma et problèmes complexes, nous étudions comment pré-cadrer une séance afin de vous prémunir votre client et vous de ce type de situations qui mènent à penser que le travail effectué n’a pas été fructueux quand c’est précisément l’inverse. Ceci est injuste pour votre travail, mais également pour votre client qui pense à tort que l’EFT ne l’a pas aidé et se détournera probablement de cet outil qui a le potentiel d’accomplir encore beaucoup pour lui.
Bonne pratique !
Apprenez l’EFT : Formation EFT – Les fondamentaux
Retrouvez tous les articles pour apprendre à utiliser un EFT efficace
étudiez les dans l’ordre à partir de l’article 2.1
Qu’est-ce que l’EFT ?
-> I.1 – L’histoire de l’EFT
-> I.2 – Qu’est-ce que l’EFT
-> I.3 – Que peut-on attendre de l’EFT
-> I.4 – L’EFT n’a pas de limites
-> I.5 – La puissance de l’EFT
Apprenez l’EFT pas à pas
(A partir d’ici, consultez les articles dans l’ordre proposé pour un apprentissage cohérent)
-> II.1 – Apprendre à utiliser la procédure de base
-> II.2 – L’EFT au quotidien
-> II.3 – La technique de la respiration restreinte
-> II.4 – Savoir désamorcer une intensité émotionnelle excessive avec L’EFT
Libérer un événement
-> III.1 – Les événements spécifiques
-> III.2 – Les aspects
-> III.3 – La technique du Récit
-> III.4 -La Triade de l’EFT
Principes importants
-> IV.1 – La construction de nos émotions
-> IV.2 – L’effet de généralisation de l’EFT
-> IV.3 – La procédure de paix personnelle
-> IV.4- Où nous mène un travail en EFT