Vous pouvez apprendre à utiliser la simple recette de base de l’EFT selon les termes utilisés par Gary Craig pour vous aider dans la gestion de vos émotions au quotidien.
Il est cependant, primordial de comprendre que la recette de base ne représente pas la méthode. Il s’agit d’utiliser une infime partie de la méthode pour vous soulager momentanément de divers maux émotionnels et/ou physique. Or, la méthode de l’EFT est faite pour libérer durablement un problème.
Il est nécessaire de comprendre ce qui sépare ces deux cas de figures pour comprendre ce que l’on fait et attendre les résultats associés à notre utilisation de la méthode selon si elle est supperficielle et incomplète ou à l’inverse complète et qualitative.
Une fois cela clairement énoncé, vous allez pouvoir effectuer vos tous premiers pas pour une aide quotidienne (non professionnelle).