Dans l’article précédent, vous venez d’apprendre à utiliser La procédure de base de l’EFT. Vous êtes à présent en mesure de vous aider dans la gestion de vos émotions au quotidien.
Comme vous l’avez compris, la recette de base ne représente pas à elle seule la méthode. En utilisant la recette de base seule, vous utilisez une petite partie de la véritable méthode pour vous soulager momentanément de divers maux émotionnels et/ou physique. Or, la méthode de l’EFT est faite pour libérer durablement un problème.
Il est nécessaire de comprendre ce qui sépare ces deux cas de figures pour comprendre ce que l’on fait et attendre les résultats associés à notre utilisation de la méthode selon si elle est supperficielle et incomplète ou à l’inverse complète et qualitative.
Cela dit, une fois ceci clairement énoncé, vous allez pouvoir effectuer vos tous premiers pas pour une aide quotidienne (non professionnelle).
Vous pourrez ainsi soulager des émotions plus ou moins fortes immédiatement, comme une peur, du stress, une vague de tristesse, une appréhension, de la colère, de la gêne, de la culpabilité ou une douleur physique.
En étudiant La Recette de base, vous allez apprendre à cibler ce qui vous dérange avec précision, effectuer une séquence d’EFT dessus et tester vos résultats.
Pour obtenir un résultat durable vous devrez rechercher la cause et la libérer avec la technique du Récit. Pour cela continuez d’étudier les articles dans l’ordre proposé.
Bonne pratique !
Apprenez l’EFT : Formation EFT – Les fondamentaux
Retrouvez tous les articles pour apprendre à utiliser un EFT efficace
étudiez les dans l’ordre à partir de l’article 2.1
Qu’est-ce que l’EFT ?
-> I.1 – L’histoire de l’EFT
-> I.2 – Qu’est-ce que l’EFT
-> I.3 – Que peut-on attendre de l’EFT
-> I.4 – L’EFT n’a pas de limites
-> I.5 – La puissance de l’EFT
Apprenez l’EFT pas à pas
(A partir d’ici, consultez les articles dans l’ordre proposé pour un apprentissage cohérent)
-> II.1 – Apprendre à utiliser la procédure de base
-> II.2 – L’EFT au quotidien
-> II.3 – La technique de la respiration restreinte
-> II.4 – Savoir désamorcer une intensité émotionnelle excessive avec L’EFT
Libérer un événement
-> III.1 – Les événements spécifiques
-> III.2 – Les aspects
-> III.3 – La technique du Récit
-> III.4 -La Triade de l’EFT
Principes importants
-> IV.1 – La construction de nos émotions
-> IV.2 – L’effet de généralisation de l’EFT
-> IV.3 – La procédure de paix personnelle
-> IV.4- Où nous mène un travail en EFT